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Wie schläft man eigentlich gut?

Allgemein gilt, einen guten Schlaf hat, wer leicht einschläft, nachts nicht wieder ganz wach wird, nicht zu früh aufwacht und sich morgens erholt fühlt. In der Realität brauchen manche Menschen mehr Schlaf als andere, Kleinkinder zum Beispiel, und nicht in jeder Lebensphase hat der Schlaf die gleiche Qualität. Er wird von vielen Faktoren beeinflusst wie Zimmertemperatur, Dunkelheit, Stress, Genussmittel, Arzneimittel und viele weitere. Prinzipiell orientiert sich unser Schlafrhythmus am Wechsel von Tag und Nacht. Wenn es draußen dunkel wird produziert der Körper das Hormon Melatonin und schaltet um in den Schlafmodus. Deswegen ist dieses Hormon auch als Schlafhormon bekannt. Dies macht sich die Wissenschaft zunutze, sodass heute Melatonin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln unterstützend eingenommen werden kann.

Auch der Achterhof hat auf wissenschaftlicher Grundlage Tabletten mit Melatonin entwickelt, denn nachgewiesenermaßen hilft dir Melatonin dabei, dass du schneller einschlafen kannst¹. Da sich auch Entspannung positiv auf die Schlafqualität auswirkt, haben wir Magnesium hinzugefügt, welches zur Muskelentspannung beiträgt². Außerdem haben wir unseren Komplex noch mit L-Theanin ergänzt, eine Aminosäure aus den Blättern der Teepflanze Camellia sinensis, die für Grünen Tee genutzt wird. Mit diesen wertvollen Zutaten steht deinem guten Schlaf nicht mehr im Wege. Wenn auch andere Methoden wie z.B. eine optimierte Schlafumgebung, weniger Kaffeekonsum oder eine reduzierte Bildschirmzeit am Abend nicht helfen, scheue dich nicht deine Schlafprobleme bei einem Arzt / einer Ärztin untersuchen zu lassen.

¹ Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.
² Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.

Verzehrempfehlung: Verzehren Sie eine Tablette 1 Stunde vor dem Schlafengehen mit Wasser. Es wird empfohlen, Melatonin nicht länger als über einen Zeitraum von 3 Wochen zu verwenden.

Aufbewahrung: Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.

Bezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin

Nettofüllmenge: 180g (180 Tabletten)

Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche sowie Personen mit Lebererkrankungen nicht geeignet.

Informationen zum Hersteller/Importeur:
vom Achterhof • Blank's GmbH & Co. KG
Bunde-West 12-16, 26831 Bunde

Zutaten:

Magnesiumcitrat, Verdickungsmittel: mikrokristalline Cellulose; L-Theanin, Verdickungsmittel: Natrium-Carboxymethylcellulose; Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Polyethylenglykol, Polyvinylpyrrolidon; Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren; Melatonin

Hauptzutat / Wirkstoff:

Magnesium

Besondere Merkmale:

Mit Verdickungsmittel(n), Trennmittel(n), Überzugsmittel(n).